J'ai tendance à m'excuser pour tout et n'importe quoi. Je suis désolée de tout, tout le temps, et surtout d'exister.

Mais je me soigne depuis des années et je fais de mon mieux pour ne plus demander pardon à tout bout de champ, parce que ce que l'on dit reflète ce que l'on croit (En l'occurrence, que je mérite moins d'effort, de temps, d'espace ou d'attention que les autres), et conditionne souvent la façon dont on va nous traiter (Avec peu d'effort, de temps, d'espace ou d'attention, donc).

Il y a un peu plus d'un an, Procrastino-Potato était tombée au hasard du net sur ces petits strips qui faisaient si bien écho à ses conditionnements, et s'était émerveillée de la simplicité de la solution proposée (Simplicité toute relative œuf corse, car changer plus de 30 ans d'habitudes...).

Car effectivement, les trois quarts du temps au lieu de dire (et penser) "désolée", je devrais dire (et penser) "merci".

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(Source: Yao Xiao, illustratrice d'origine chinoise vivant à New York tant que Trump n'aura pas pété un cable)


Non pas "désolée d'être tout le temps en retard" mais plutôt "merci de m'avoir attendue".

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C'est tout petit, comme changement, mais au lieu de délivrer un message négatif (à savoir que je suis fautive, et nulle à ch...) qui ne pourra appeler qu'encore plus de négatif ou bien un "c'est pas grave" énervé ou condescendant, cela aborde le retard d'une façon positive à la fois pour moi et pour l'autre.


Non pas "désolée, je te saoule avec mes histoires" mais plutôt "merci de m'avoir écoutée".

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Parce que "mes histoires" ne sont pas moins intéressantes ou importantes que celles des autres, et que je devrais valoriser l'attention et l'écoute dont TU fais preuve plutôt que de te convaincre inconsciemment que JE n'en vaux pas la peine...


Non pas "désolée, je raconte n'importe quoi" mais plutôt "merci de ta compréhension".

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Non pas "désolée, je suis un boulet" mais plutôt "merci de passer du temps avec moi".

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Non pas "désolée, je suis nulle et je m'excuse d'exister" mais tout simplement "merci à toi d'être là pour moi".

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Ne plus jamais dire "désolée" alors qu'en réalité je devrais dire "merci".
C'est quand même drôlement plus positif et motivant de voir la vie de cette façon, non ?